Selbstfürsorge & Well-being Wochenende für Frauen

Eine geführte kurze und wertvolle Auszeit zur Selbstfürsorge: Mit viel Freude und Leichtigkeit die Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherstellen.

Zeit, die Aufmerksamkeit wieder ganz auf sich selbst zu lenken.

Ein wunderschöner und wertvoller 3-tägiger Retreat für Frauen:

Darin enthalten sind geführte sanfte Trainingseinheiten für körperliche Stabilität, Beweglichkeit, Fitness und Wohlbefinden sowie wunderschöne geführte Meditationen für Gedankenstille, Rückverbindung mit sich selbst und ganzheitliche Harmonie und gesunde Ernährung gehören natürlich genauso dazu.

Alles in Allem eine wertvolle Auszeit vom Stress und der Hektik des eigenen Alltags und eine ideale Möglichkeit sich selbst zu zuwenden.

Jede Frau ist herzlich willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Freitag - Individuelle Anreise

ab 16.00 Zimmerbezug

17.30 Einführung in das Wochenende

18.00 Abendessen
20.00 - 21.30 Sanfte geführte Bewegungseinheit und anschliessende sanfte Abendmeditation zur Entspannung nach der Ankunft

Samstag

08.00 Frühstück
09.30 - 11.00 Sanfte geführte Bewegungseinheit und anschliessende Meditation zur Einstimmung auf den Tag
12.15 Mittagessen

14.30 - 15.30 Sanfte geführte Körperkräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po
15.30 - 17.00 Freie Zeit: Ausruhen oder Spaziergänge
18.00 Abendessen

20.00 - 21.00 Geführte sanfte Abendmeditation zur Entspannung nach der Ankunft

Sonntag

08.00 Frühstück
09.00 - ca. 11.00 Sanfte geführte Bewegungseinheit und anschliessende Körperkräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po mit abschliessender Meditation als Ausklang des Selbstfürsorge und Well-being Wochenendes

Wann?
Freitag, 4. bis Sonntag, 6. Oktober 2024

Wo?

Gästehaus Lichthof - Kloster Mariazell
Wurmsbach
CH-8645 Rapperswil-Jona

Kosten:

Preise pro Person

A) Einzelzimmer